黑豆去水腫,紅豆補血養顏

紅豆,黑豆同是豆類, 營養價值有咩唔同? 紅豆含有較多鐵質, 有促進血液循環效用, 係女士養顏食材之一 . 不過講到去水腫功效, 黑豆比紅豆含有更多鉀質, 所以更有效排去體內多餘鈉質,消退水腫. 

除此之外, 黑豆既蛋白質同纖維比紅豆更要豐富. 比起沖水飲用紅豆或黑豆粉, 建議連豆渣食以吸取更高營養價值, 仲可以增加飽腹感, 維持腸道健康. 更厲害既係黑豆含有抗衰老既花青素, 天然抗氧化功效, 對皮膚自然都好啲啦.

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