打邊爐最肥醬料

打邊爐致肥陷阱係— 醬料

天氣轉涼, 一班朋友圍埋暖粒粒一齊打邊爐就最好不過. 但Keep 緊 Fit既你, 除左要識得揀低脂湯底同食材之外, 打邊爐唔少得既醬料都要小心選擇. 

低脂肪醬料包括豉油,魚露,醋, 辣椒,五香粉,胡椒粉; 而沙茶,沙爹醬,XO 醬, 辣椒油, 蝦膏,蝦醬就要盡量避免. 

當中打邊爐唔少得既沙茶醬, 熱量仲要比一般沙律醬高, 大約半碗沙茶醬已含超過600(千卡)熱量, 相等於差唔多3碗白飯!

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