懶人食譜, 做法1分鐘, 放入焗爐焗5分鐘. 簡單營養早餐, 連碗都唔洗用添! 最啱分秒必爭既打工仔同學生朋友.
做法好單簡, 將蛋同芝士放係英式鬆餅上面,再放入焗爐焗5分鐘就完成. 灑上胡椒粉或羅勒香料調味,完全不需要加食油,比起煎太陽蛋健康得多.
配上一杯鮮奶同水果,就係一個豐富營養早餐! 注重健康人士可選擇低脂芝士或脫脂奶/豆奶飲品。
份量: 1 份
時間: 1分鐘
焗時間: 5分鍾
材料:
英式鬆餅 English Muffin 1
蛋 Egg 1
芝士(碎) Shredded Cheese 10 克/ 1 湯匙 或隨個人喜好
步驟:
1) 預熱焗爐至200C
2) 將英式鬆餅分開上下兩份
3) 輕輕用手或匙羹於鬆餅中間位置壓實
4) 將蛋打開放於鬆餅中間
5) 把芝士碎放上面
6) 放入焗爐焗5分鐘或至金黃色,完成.
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