過多幾日就農曆新年, 又係訓練大家忍耐力既時候. 皆因大部份賀年糕點幾乎都係健康陷阱, 四大傳統賀年糕點 —蘿白糕, 芋頭糕, 馬蹄糕, 年糕屬於高鈉,高脂,高糖,同高澱粉代表. 年糕熱量最高, 蘿白糕鹽份高, 有心血管疾病, 糖尿同三高人士, 要一件起兩件止!
每日不建議食多過2塊糕點 (約一張啤牌大小, 一厘米厚). 另外, 賀年糕點含高澱粉質, 想淺嚐下糕點食番一兩件應下節但又想減肥既人士可於同日減少進食半碗白飯份量,
以減少吸取過多卡路里. 糕點都係蒸既比較健康, 煎既糕點卡路里可以比蒸糕點高出一倍多架!
圖片來源:互聯網
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